Tervetuloa matkalle kohti vahvempaa sinua!
Palvelut
Intensiivivalmennus
Intensiivivalmennus sisältää sinulle räätälöidyn kuntosaliohjelman, jonka näet Sportyplanner -sovelluksesta, jossa jokaisesta liikkeestä on video. Lisäksi saat omiin tarpeisiisi räätälöidyn ruokavalio-ohjelman. Valmennukseen kuuluu tapaaminen kuntosalilla 4 kertaa kuukaudessa, sekä henkilökohtainen tuki liikunta- ja ravitsemusasioissa viestien välityksellä. Intensiivivalmennus on kattava aloituspaketti, joka sopii myös aloittelijalle.
Kevytvalmennus
Kevytvalmennus sopii sinulle, jos sinulla ei juuri nyt ole mahdollisuutta tavata viikottain. Kevytvalmennus sisältää sinulle räätälöidyn kuntosaliohjelman, jonka näet Sportyplanner-sovelluksesta, jossa jokaisesta liikkeestä on video. Lisäksi saat omiin tarpeisiisi räätälöidyn ruokavalio-ohjelman. Valmennukseen kuuluu tapaaminen kuntosalilla kerran kuukaudessa sekä henkilökohtainen tuki liikunta- ja ravitsemusasioissa viestien välityksellä.
Etävalmennus
Etävalmennus sisältää sinulle räätälöidyn kuntosaliohjelman, jonka näet Sportyplanner -sovelluksesta, jossa jokaisesta liikkeestä on video. Lisäksi saat omiin tarpeisiisi räätälöidyn ruokavalio-ohjelman. Etävalmennus sopii sinulle, jos asut kauempana, emmekä voi siksi tavata. Etävalmennusta suosittelen sellaiselle, jolla on jo ainakin hieman kokemusta kuntosaliharjoittelusta.
Ruokavalio-ohjelma
Ruokavalio-ohjelma sisältyy kaikkiin valmennuspaketteihin. Ohjelman tarkoituksena ei ole noudattaa gramman tarkasti epämieluisaa dieettiä, vaan teen sinulle pohjan, josta voit valita sinulle mieluisia ruokia. Ohjelman tarkoitus on tukea terveelisen tavoitteitasi tukevan syömisen harjoittelua ja luoda pohja paremmille elämäntavoille. Ruokavalio suunnitellaan sinulle sopivaksi ja muokkaan sitä toiveidesi ja tarpeidesi mukaan.
Kuntosaliohjelma
Kuntosaliohjelma sisältyy kaikkiin valmennuspaketteihin. Ohjelma on nähtävissä SportyPlanner -sovelluksessa, jossa jokaisesta liikkeestä on esimerkkivideo, sekä kirjalliset ohjeet liikkeen suorittamiseen. Ohjelma päivitetään 6-8 viikon välein, riippuen henkilökohtaisesta tavoitteestasi ja editymisestäsi.
Valmennustapaaminen
Jos et halua omaa ohjelmaa tai et halua vielä sitoutua valmennukseen, mutta kaipaat tukea ja vinkkejä kuntosalille voit varata yksittäisen valmennustapaamisen, jonka aikana käymme läpi perusliikkeitä, laitteita ja sinua askarruttavia kysymyksiä kuntosaliharjoittelusta. Ensimmäinen tapaaminen on aina maksuton.
Jotain muuta?
Jos mikään valmiista paketeista ei ole sellaisenaan sinulle sopiva, niin pyydäthän rohkeasti muokkauksia ja kerrot toiveistasi tarkemmin, niin muokkaan sinulle sopivan paketin.
Valmennustapaamiset pidetään pääasiassa Fitness24Seven saleilla Varissuolla, Portsassa tai Runosmäessä, mutta voit ehdottaa myös muuta sinulle sopivaa kuntosalia. Sään salliessa voimme myös sopia tapaamisen Turun lähialueiden ulkokuntosaleille tai vaikka lenkkipolulle.
Luo oma verkkosivustosi palvelussa Webador